1.
Untuk merubah perilaku
gizi, sesorang harus terlebih dahulu termotivasi untuk melakukan perubahan.
Menurut saudara apa yang dimaksud dengan ‘termotivasi’ ?
Orang yang termotivasi merupakan seseoang yang memiliki
kepercayaan yang kuat dan stabil juga melihat suatu perilaku yang dia lakukan
untuk mencapai tujuannya dari sisi manfaat positifnya bukan dari yang
negatifnya sehingga untuk mencapai tujuannya perubahan perilaku yang harus
dilakukan akan terasa ringan. Diharapkan mendapatkan keuntungan untuk diri
sendiri sebagai hasil akhir dari perilaku. Kejadian masa mendatang tidak bisa
dijadikan determinan atau perilaku disaat sekarang. Meskipun representasi
mereka dipikiran kita saat sekarang bisa menjadi efek yang kuat terhadap aksi
yang dilakukan sekarang. Atas hal itu kita ingin memaksimalkan hasil yang
positif seperti kesehatan, rasa, tidak membuang-buang makanan dan meminimalisir
hasil negative dari perilaku gizi atau makanan seperti harga atau
ketidaknyamanan.
2.
Berilah contoh
‘seseorang telah termotivasi untuk merubah perilaku’. (jawaban harus rinci).
Orang-orang yang akan menaikan Berat Badan sebagai tujuannya,
mereka harus merubah perilakunya dengan cara merubah pola makan dan kebiasaan
makannya meskipun mereka tau hal itu sangat sulit dilakukan dan makanan yang
dikonsumsi akan berharga lebih mahal dan lebih sering, misalnya kebiasaan tidak
sarapan harus diubah dengan membiasakan sarapan tiap harinya dan kebiasaan pola
makan yang tidak teratur atau sembarangan harus diubah dengan pola makan yang teratur
dan lebih sering meskipun dalam porsi kecil. Namun hal itu dapat dilihat dari
sisi positifnya karena dengan cara mengubah pola makan akan menghasilkan
penaikan berat badan sama seperti tujuan diawal. Orang-orang yang sudah
termotivasi akan melihat semua kesulitan yang ditemui sebagai perjalanan yang
harus dijalanin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar